Kan e-sigaretter hindre vektøkning når du slutter å røyke?

e-sigaretter hindre vektøkning

Kan e-sigaretter hindre vektøkning? En ny undersøkelse gir gode nyheter til alle som vil slutte å røyke.

Jeg røyka en pakke om dagen før jeg begynte med e-sigaretter. Jeg var også omringet av venner og familie som røyka. Ofte var en av bekymringene deres at man går opp i vekt når man slutter å røyke. Det er hovedsaklig kvinner som har tatt opp denne bekymringen med meg. Så hvor kommer egentlig denne idéen om vektøkning fra?

e-sigaretter hindre vektøkning

På 1920-tallet gjorde tobakksgiganten Lucky Strike kvinner til sitt mål, med slagordet «For å holde en slank figur som ingen kan motstå, ta en Lucky Strike i stedet for godteri».

Nature.com publiserte nylig en studie som forsket på effektene av e-sigaretter og vektøkning etter røykeslutt. Resultatene av undersøkelsen motbeviser alt vi er vant til å høre om den uunngåelige vektøktningen vi blir utsatt for når vi skal slutte å røyke.

Studien konkluderer med: 

«Det er mulig at e-sigaretter fungerer som en mekanisme for å takle abstinenser og lindre sultfølelsen assosiert med røykeslutt. E-sigaretter ser ut til å forbedre kognitive evner under røykeslutt. Satt i sammenheng ser det ut som disse mekanismene i bruken av e-sigaretter kan begrense vektøkning etter røykeslutt.»

Så hvordan kan e-sigaretter hindre vektøkning?

  • Du får fortsatt i deg nikotin. Dette er med på å dempe apetitten og øker forbrenningen.
  • Du beholder hånd-til-munn-bevegelsen og vanen som gir deg en følelse av å røyke.
  • Det er mange smaker å velge mellom, som kan hjelpe deg å begrense inntaket av godteri.

Så hvis du er bekymret for å gå opp i vekt når du skal slutte å røyke er e-sigaretter et sikkert alternativ. Dampen hjelper flere enn noe annet nikotinhjelpemiddel til å oppnå et tobakksfritt liv, og nå vet vi at e-sigaretter også bidrar til å holde vekta på plass.

 

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *