10 grunner for å bytte til damp

bytte til damp

 

E-sigaretter har blitt stadig mer populært som et hjelpemiddel for å slutte å røyke. En nylig rapport konkluderte med at damping har hjulpet 6.1 millioner Europeere med røykeslutt – noe som er en svært viktig seier for røykere – som endelig har funnet et hjelpemiddel som faktisk fungerer, og som røykerne selv ønsker å bruke.

Helsefordelene ved å bytte til damp er mange – så vi har laget denne lista med 10 grunner til hvorfor du bør bytte til damp.

 

10 grunner for å bytte til damp

#1: Damping reduserer faren for lungekreft

E-sigaretter inneholder ikke de mange kreftfremkallende stoffene du finner i røyk; tjære, karbonmonoksid, ammoniakk, radioaktive partikler og cyanid for å nevne noen. Tobakksrøyk inneholder minst 50 kjente kreftfremkallende stoffer, og mer enn 4000 andre kjemikalier som et resultat av forbrenningen av tobakk.

Riktignok kan nikotin være giftig i store konsentrasjoner, men i e-sigaretter kan mengden nikotin en damper får i seg sammenlignes med en kopp kaffe. Dampen som blir utåndet er heller ikke skadelig for de rundt deg, i følge forskning.

En rapport som kom ut i 2015 fra Public Health England konkluderte med at e-sigaretter «slipper ut en ubetydelig mengde nikotin i luften, og at det ikke er identifisert noen helserisiko i forbindelse med passiv damping.»

 

#2: Ingen aske eller stinkende askebeger

Hvis du bytter til damp kan du kvitte deg med det illeluktende askebegeret, og du trenger ikke lenger å børste aske av klærne etter å ha tatt en røyk. Du slipper også askestøv i hjemmet, og de stygge nikotingule veggene.

 

#3: Ingen dårlig lukt

Bli kvitt den umiskjennelige lukten av tobakksrøyk på hender, kropp, ånde og klær. Du kan også dampe inne uten at det lukter vondt i hele huset. Dampen etterlater seg kun en søtaktig lukt som raskt forsvinner.

 

#4: Redusert fare for brann

E-sigaretter har ingen åpen flamme som kan starte en brann. Ulikt tobakksigaretter er det varme området (coilen) forseglet, og du trenger ikke lenger å være redd for å sovne med en glo i askebegeret. Batterisikkerhet er selvsagt viktig, men når e-sigaretten blir behandlet riktig er det langt mindre risiko for brann. Det er viktig å huske på at alle enheter med batteri skal behandles med respekt.

 

#5: Stor variasjon 

Hvis du røyker har du ganske mange merker og typer sigaretter å velge mellom – men til syvende og sist smaker de alle som tobakk. En damper har på sin side en rekke spennende smaker å velge mellom. Banan og jordbær? Søt cola? Tropiske frukter? Eller kanskje Cappuchino? Mulighetene er endeløse, og såklart kan du også velge en vanlig tobakksmak i e-sigaretter også!

 

#6: Bedre tenner og ånde

E-væske inneholder langt færre kjemikalier enn tobakksrøyk, så ånden din vil ikke lenger lukte tjære og brente planter. Tennene dine vil også takke deg, siden de ikke lenger vil bli misfarget av tjæren.

 

#7: Velg nikotinstyrke

Det er ikke enkelt å slutte uten hjelpemidler. Suget etter nikotin kan påvirke humøret, gjøre deg søvnløs, eller til og med gi deg depresjoner. Med e-sigaretter kan du selv velge nikotinstyrke, slik at du gradvis kan trappe ned. E-væske er tydelig merket med nikotinstyrken, og de fleste røykere velger å begynne på 18 eller 24 mg, for så å trappe gradvis ned til 0 mg nikotin.

 

#8: Lettere å ta seg en damp

Det er kjedelig å måtte gå ut hver gang du skal ta deg en røyk. Det er upraktisk og bortkastet tid. Du kan derimot dampe på de fleste steder, og mange restauranter og barer lar deg dampe inne. Det er viktig å huske på at ikke alle utesteder tillater dette, og i noen land er innendørs damping forbudt. Derfor er det alltid best å spørre.

#9: Damping er bedre for miljøet

Fordi e-sigaretter ikke ender opp som miljøskadelige sigarettsneiper i naturen, og ikke forårsaker samme forsøpling, skaper de langt mindre miljøproblemer enn tobakk.

#10: Spar penger

Hvis du har røyka i 5, 10, eller 20 år, har du brukt flere hundre tusen kroner på en dødelig vane. En e-sigarett i høy kvalitet vil derimot koste deg mellom 300 – 1000 kroner som en engangsinvestering, og de varer normalt i flere år. E-væske er betraktelig billigere enn sigaretter også; en 20 ml. flaske tilsvarer ca. en kartong med røyk, og koster rundt 100 kroner.

 

 

2 Comments on “10 grunner for å bytte til damp”

    1. ismokeking

      Det har absolutt mange fordeler for helsa! Du får ta deg en tur innom oss i Puerto Rico hvis du er på disse kanter 🙂

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *